2018 Yılı En İyi Zayıflama Kürü Tarifleri

       2018 Yılı En İyi Zayıflama Kürü Tarifleri

Dünya genelinde 700 milyondan fazla insan obezite hastalığına yakalanmış durumda.

Obezite, bir kişinin beden kitle indeksi (BKİ) kişinin boy ve kilosuna göre ölçülen vücut yağının oranıyla belirlenir. Genel olarak, 18.5 ila 25 arasında bir BKI normal olarak kabul edilir. BKİ’niz “25 – 29.9” arasındaysa, fazla kilolu sayılırsınız; 30 ya da daha fazla ise, obez olarak kabul edilirsiniz.

Beden kitle indeksinizi http://bkihesapla.com / bağlantı adresimizden öğrenebilirsiniz.

Beden kitle endeksi hesaplama

Beden kitle endeksi hesaplama

Obezite’ nin temel sebebi işlenmiş ve aşırı yağlı gıdalar tüketmektir. Genetik faktörler ve hormonal problemler de obezite gelişme riskini artırır.2018 yılına huzurlu ve sağlıklı girmek için 2018 yılı en iyi zayıflama kürlerini inceleyin…

Zayıflama kürü tariflerimiz obezitenin yanında sağlıklı yaşam için herkesin kullanması gereken evde kolayca yapılabilen doğal tariflerdir.Zayıflama kürü tariflerimiz Prof.İbrahim Saraçoğlu, Dr.Ahmet Maranki önerilerinden yola çıkılarak hazırlanmıştır.

 

 

obeziteye karşı zayıflama kürü

      2018 Yılı En İyi Zayıflama Kürü Listesi

Obeziteden Kurtulmak Ve Zayıflamak İçin En Etkili 10 Doğal Kür

1.Limon Suyu Kürü Tarifi

Limon suyu zayıflamak için en iyi doğal kürlerden biridir. Lif açısından zengin, vitamin B ve C gibi vitaminler, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko ve fosfor gibi mineraller içerir.

Limonda bulunan sitrik asit yağ yakımını  kolaylaştırıp, kilo vermeyi hızlandırır.

limon suyu kürü

Limon Suyu Kürü Tarifi

1.Bir bardak suya üç çay kaşığı limon suyu, bir tatlı kaşığı bal ve bir buçuk çay kaşığı karabiber tozunu     karıştırın. (Taze çekilmiş karabiber kullanırsanız,     sadece çeyrek çay kaşığı ekleyin.)

2.Sabahları aç karnına iç.Bunu en az üç ay boyunca yapın.

Alternatif olarak, bir çay kaşığı limon suyu ile karıştırılmış bir bardak ılık suyu da deneyebilirsiniz.

 

 

2.Elma Sirkesi Kürü Tarifi

Elma sirkesi fazla kilolardan kurtulmak için başka bir doğal kürdür. Bir diğer faydası da yüksek kolesterolü düşürmesidir. Sirke kullanımı uzun vadede şeker hastalığını da iyileştirdiği gözlemlenmektedir.

Göbek Yağı Eriten Elma Sirkesi Kürü

Göbek Yağı Eriten Elma Sirkesi Kürü

  • Bir bardak suya iki tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırın. Sabahları günlük olarak ve tercihen yemeklerden önce içilir.
  • Ayrıca günlük içtiğiniz sulara birer çay kaşığı sirke veya limon damlatabilirsiniz.

Bir günde iki yemek kaşığı elma sirkesi kullanılabilir ancak bu miktarı aşmayın, çünkü zamanla kandaki potasyum seviyenizi ve kemik mineral yoğunluğunuzu azaltabilirsiniz.

 

  3.Aloe Vera Kürü ve Tarifi

   Aloe vera , metabolizmayı uyardığı, enerji tüketimini artırdığı ve vücutta kullanılmayan yağları harekete geçirdiği için obezitenin tedavisinde yararlıdır.

Aloe Vera Faydaları Ve Zayıflama Kürü Tarifi

Aloe Vera Faydaları Ve Zayıflama Kürü Tarifi

   Aloe vera , 75’ten fazla biyolojik olarak aktif madde içerir. Bu bitki, geleneksel tedavide yara iyileşmesi, anti-enflamatuar aktivite, antiseptik özellikler ve ayrıca müshil olarak kullanılmıştır.

1.İki taze Aloe verayaprağı alın , kabuklarını soyun ve hamuru alın.

2.Bir karıştırıcıya, bir fincan narenciye suyu, greyfurt suyu veya sadece su ile doldurun. İki ila üç dakika karıştırın.

3.Bunu en az bir ay boyunca günlük olarak için.

 

  4.Yeşil Çay Kürü Tarifi Ve Faydaları

Yeşil çay kilo kaybını teşvik etmek için başka bir popüler doğal ilaçtır yağ emilimini sınırlayarak ve vücudun yağ kullanma yeteneğini artırarak kilo alımını yavaşlattığını ortaya koymuştur.

Zayıflatan Yeşil Çay Kürü Tarifimiz

Zayıflatan Yeşil Çay Kürü Tarifimiz

Ayrıca yeşil çay, C vitamini, karotenoidler, çinko, selenyum, krom ve diğer eser mineraller gibi besin maddeleri bakımından zengindir.

Obezite ile mücadele etmek için günde üç ila dört bardak yeşil çay içirin. Ayrıca zencefil çayı veya acı biberle de birleştirebilirsiniz.

 

  5.Arnavut Biber (Cayenne) Kürü Tarifi

Arnavut biberi, obeziteyi kontrol etmeye ve kilo kaybına yardımcı olur. Vücudunuzu yağ yakmak ve enerji harcamalarını arttırmak için uyaran kapsaisin içerir.

Arnavut Biberi (Cayenne) Faydaları

Arnavut Biberi (Cayenne) Faydaları

Buna ek olarak, sindirimi uyarır ve vücuttaki besin maddelerinin emiliminin neden olduğu aşırı iştahı bastırır.

  • Kırmızı biber suyunu acı biber üzerine dökerek acı biber çayı yapın (bir çay kaşığının onda biri ya da sadece bir karabiber ile başlayın ve yavaş yavaş bir çay kaşığı miktarını artırın). İçindeki yarım limon suyunu sıkın. Bu çayı düzenli olarak en az bir ay için.
  • İki çorba kaşığı limon suyunu bir bardak su ile karıştırın . Bir tutam acı biber karıştırıp için.
  • Acı biber ve zencefil, karabiber ve hardal tohumu gibi diğer baharatları, yemeklerinizde bolca kullanın.

 

  6.Köri Yaprakları Kürü Tarifi

Sabahları günlük 10 tane taze köri yaprağı yedikten sonra obezitenin neden olduğu ağırlık ve diyabetle başa çıkmak için büyük bir doğal zayıflama kürüdür.

Köri Yaprağı Faydaları Kullanım Alanları

Köri Yaprağı Faydaları Kullanım Alanları

Süsleme ve lezzet verici yemekler için cömertçe kullanılan köri yaprakları, proteinler, karbonhidratlar, lif, mineraller, karoten, nikotinik asit, A ve C vitaminleri, kalsiyum ve oksalik asit açısından zengindir.

Böylece, vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olur ve total kolesterol ve trigliserit düzeylerini azaltır.Bu yaprakları düzenli olarak en az üç ila dört ay boyunca yemeye devam edin.

 

7. Domates Kürü Tarifi

Domates, obeziteye karşı savaşınızda size yardımcı olabilecek iyilikle dolu mükemmel bir zayıflama kürü hammaddesidir.. Domates, sinirler ve kasların normal aktivitesi için gerekli olan A ve C vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum ve demir açısından zengindir.

Zayıflatan Domates Kürü Tarifi

Zayıflatan Domates Kürü Tarifi

   Her sabah aç karnına domates yiyin . Diyet lifleri içerdiklerinden kabukları ve tohumları da yediğinizden emin olun. Domatesler, iştahınızı etkileyen hormon düzeylerini değiştirmeye             eğilimli        bileşikler içerir.

Ayrıca, A, C ve K vitaminleri ve magnezyum, manganez, kolin, folat ve diğer besin maddeleri açısından zengin olduğundan kansere karşı iyi bir kalkandır.

 

8.Lahana Kürü Tarifi Ve Faydaları

Lahana, kilo verme ve obezite için bir çare olarak kullanılmıştır. Turpgillerden bir sebze olan bu bitki, östrojen metabolizmasının dengesizliğini geliştirmeye yardımcı olan fitokimyasallar içerir.

Lahana çiğ olarak tüketildiği gibi haşlanarak da tüketilebilir. Bu bitkiler, bedeni kronik hastalıklardan korur ve ayrıca bazı kanser türlerinin riskini azalttığı söylenir.

Zayıflatan Lahana Kürü Tarifi Ve Faydaları

Zayıflatan Lahana Kürü Tarifi Ve Faydaları

1.Kaynamakta olan yarım litre suya 6-7 adet beyaz lahana yaprağını,10 dk ağzı kapalı olarak hafif ateşte pişirin
sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına bırer su bardağı ıçın.

2.Bu işleme toplam 5 gün devam edin sonra 3 gün ara verin ve tekrar 5 gün devam edin. Böylece 10 günlük kür tamamlanmış olur.

 

9.Rezene Tohumu Kürü Tarifi Ve Faydaları

Rezene tohumlarının, diüretik özelliklerinden dolayı kilo kaybında yararlı olduğuna inanılmaktadır. Diüretikler su tutmayı azaltarak hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Rezene tohumu, harika bir aroma özelliğine sahiptir,bu da yemeklere müthiş bir tat verir.

Rezene Tohumu Faydaları Ve Tarifi

Rezene Tohumu Faydaları Ve Tarifi

  • Rezene tohumunu hafif kızartıp öğütün. Tozu eleyin. Bu tozdan yarım çay kaşığı ılık su ile günde iki kez alın. Bu ilaç aynı zamanda gaz sorununu, hazımsızlığı ve kabızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.
  • Ayrıca yemeklerden 15 dakika önce rezene çayı içebilirsiniz.

 

 10.Bal Ve Tarçın Kürü Tarifi

Metabolizmanızı arttırmak, enerjinizi arttırmak ve vücudunuzu detoks etmek için diyetinize bal ve tarçın çayı ekleyin. Tüm bu etkiler kilo kaybını destekler.

Bal Ve Tarçın Kürü Tarifi

Bal Ve Tarçın Kürü Tarifi

Organik bal, vitaminler ve mineraller içeren son derece besleyici bir gıda olup astım ve yara tedavisinde kullanılır.Bal obeziteye karşı en iyi  zayıflama kürü elamanıdır.

Tarçın, insülin direnciyle savaşarak aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olur.

Yarım çay kaşığı tarçın tozu üzerine bir bardak sıcak su dökün (tarçın çubuklarını da kullanabilirsiniz). Yarım saat bekletin.Bir tatlı kaşığı organik balla karıştırın.

Sabahın yarısını, aç karnına, kahvaltıdan yaklaşık yarım saat önce iç. Kalanı buzdolabında saklayın ve  yatmadan önce gece onu iç.

 

    Sağlıklı Yaşam Ve Zayıflatma Kürleri Kullanım İpuçları

  • Bu ilaçlarla birlikte, vücut ağırlığınızın yarısını toksinleri vücudunuzdan atmak için su gramında yediğinizden emin olun. Örneğin, 90 kilo iseniz, günde 45 gram su içmelisiniz.
  • İşlenmiş yağ oranı yüksek gıdalar yerine, sebze ve meyve bazlı gıdalar tercih edin. Ayrıca, diyetinize üzüm, şeftali, incir, havuç ve yaban mersini ekleyin.
  • Obezite ile mücadele etmek için bir diğer önemli ancak göz ardı edilen ipucu uygun bir kahvaltı yapmaktır. Kahvaltınız karbonhidratlarla değil, protein ve lif bakımından zengin olmalıdır.
  • Dinlenmek ve arzu edilen sağlıklı bir kiloya ulaşmak için dikkatli bir şekilde egzersiz yapmak da önemlidir.

Etiketler:

Bu Galeriyi Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz