Nefis Krep Tarifi,Krep Malzemeleri,Krep Yapılışı Ve Besin Değeri

Nefis Krep Tarifi,Krep Malzemeleri,Krep Yapılışı Ve Besin Değeri

Nefis Krep Tarifi,Krep Malzemeleri,Krep Yapılışı Ve Besin Değeri

krep-tarifi

Nefis Krep Tarifini bir çok yerde bulabilirsiniz ancak sizler için hem en kolay krep yapımını hem de en lezzetli olan tarifi hazırladık. Kahvaltılar da ve ara öğünlerde tercik edilen bu yemek nasıl yapılır ve kaç kaloriye sahiptir yazımızda her şey mevcut.

 

HAZIRLAMA SÜRESİ KAÇ KİŞİLİK
30 DAKİKA 8 ADET

 

Nefis Krep Malzemeleri;

krep-malzemeleri

 

  • 2 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5 yemek kaşığı un (tepeleme)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım su bardağı su
  • 2 adet yumurta

Nefis Krep Hazırlanışı;

krep-nasil-yapilir-

  • İlk olarak yumurtaları derin bir kaba alın,
  • Yumurtanın üzerine süt, su, zeytinyağı, tuz ve unu(eleyiniz) ekleyerek çırpıcı yardımıyla iyice karıştırınız,
  • Hazırladığınız hamurun akışkan olması gerekir, eğer katı olursa içi iyi pişmez,
  • Hazırladığınız karışımı 5-6 dakika kadar dinlendirin,
  • Yanmaz bir tavayı yağlayıp, fazla yağ kalmamasına dikkat edin, eğer tavanın yapışma durumu yoksa yağlamadan da yapılabilir,
  • Orta ateşte tavayı iyice ısıttıktan sonra 1 kepçe krep hamuru dökün ve eşit şekilde yayılmasına dikkat edin,
  • Altı pişen krep’i spatula yardımıyla ters çevirip arkasını da aynen pişirin,
  • İki tarafıda pişen kreplere kahvaltılık peynir, bal, çokokrem ve reçel sürerek tüketebilirsiniz.

Afiyet Olsun J

Eğer hamurunuz akışkan olmazsa az su ilave ederek istediğiniz kıvamı tutturabilirsiniz.

Nefis Krep Besin Değerleri;

  100 gr’da 1 Adet (50 gr)
Kalori (gr) 187 94
Karbonhidrat (gr) 27.87 14
Protein (gr) 7.55 3.77
Yağ (gr) 4.64 2.32
Lif (gr) 1.43 0.71
Kolesterol (mg) 73.39 36.7
Sodyum(mg) 184.5 92.2
Potasyum(mg) 147 73.5
Kalsiyum(mg) 87.77 44
Vitamin A(IU) 70.4 35.2
Vitamin C(mg) 0.57 0.28
Demir(mg) 0.93 0.47

 

 

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz