Muşmula Çayı İle Zayıflama,Muşmulanın Faydaları,Muşmula Nedir,Muşmula Kalorisi

Muşmula Çayı İle Zayıflama,Muşmulanın Faydaları,Muşmula Nedir,Muşmula Kalorisi

muşmula-agacı-ve cekirdeği

Muşmulanın tarihte ilk olarak Japonya’da üretildiği bilinmektedir. Hindistan, Ukrayna, Moldova, Kafkasya, İran ve dünyanın başka birçok ülkesine de adapte olmuş bir meyvedir. Kırmızımsı kahverengi meyveleri için yetiştirilen ve aynı zamanda süs bitkisi olarak yetiştirilen geniş çalı veya küçük yapraklı bir ağaçtır.

Muşmula ılık iklimlere ihtiyaç duyar ve iyi drene edilmiş, hafif asitli toprağı tercih eder. Muşmula ağacı 30 ila 50 yıllık kısa bir ömre sahiptir. Muşmulanın meyveleri toplandıktan hemen sonra tüketilebilir.

Ülkemizde ise yaygın olarak Karadeniz bölgesinde bilinmektedir. Karadeniz bölgesinde yaz aylarının sonuna doğru çıkan muşmula meyvesinin hasadı Ekim sonu, kasım ayı başları gibi başlar.

Muşmulanın sağlık açısından birçok faydası olduğuna inanan Karadeniz halkı muşmula sirkesi, muşmula pekmezi ve muşmula reçeli gibi ürünler hazırlayarak yıl boyunca tüketirler. Bunun yanında muşmula çayı ile zayıflama, muşmula çekirdeği tüketimini bazı hastalıklara faydalı olduğuna inanırlar.Muşmula kalorisi az olduğundan dilediğinizce tüketebilirsiniz.

Muşmula Kalorisi

muşmula-kalorisi

100 gr’da
Kalori kcal 46
Karbonhidrat gr 10.4
Protein gr 0.4
Yağ gr 0.2
Lif gr 10
Kolesterol mg 0
Sodyum mg 1
Potasyum mg 250
Kalsiyum mg 30
Vitamin A IU 8
Vitamin C mg 2
Demir mg 0.3

Muşmulanın Faydaları

muşmulanın-faydaları

Muşmula Doğal Bir Antioksidandır

Muşmula A ve C vitaminleri içerir, fenoller ve flavonoidler nedeniyle antioksidan özellik taşırlar. Bu maddeler oksidatif ajan hücrelerini yok eden vücuttaki serbest radikalleri temizler.

Antioksidan özellikler sayesinde, kanser, katarakt, diyabet ve diğer bazı dejeneratif değişikliklerin riski azaltır. Ayrıca, meyveler beyin hücrelerini hafıza kaybından ve diğer nörolojik hastalıklardan korur.

Muşmulanın Antiviral Özellikleri

Muşmula şurubu öksürüğü tedavi eder. Muşmula çayı balgam söktürücü olarak kullanılır. Ayrıca muşmula yaprakları, anjin semptomlarını önemli ölçüde azaltır.

Evde soğuk algınlığı ve astım için etkili bir ilaç hazırlamak için muşmula yaprağı, zencefil, fesleğen, meyan kökü ve bal gerekir. Tüm bu malzemelere kaynar su dökün ve demlenmesini bekleyin. Elde edilen karışım buzdolabında uzun süre saklanabilir.

Muşmula yapraklarında ursolik asidin varlığı HIV’ın baskılayıcı etkisinden sorumludur, ancak özellikle muşmula özelliği tam olarak anlaşılmamıştır. Diğer bilimsel çalışmalar kandidiazis tedavisinde yaprak ekstraktının faydalı olduğunu göstermektedir.

Muşmula Diyabet Ve Kalp Hastalıklarında Yardımcı Olur

muşmula-kalp-saglıgına-faydası

Muşmula çayı diyabet semptomlarının kontrolünde etkilidir. Kandaki şeker seviyesini düzenler, vücuttaki yağ ve kolesterolü azaltır.

Lifler, bağırsakta emilen zararlı yağları önlediğinden kolesterol seviyelerinin normalleşmesine katkıda bulunur. Düşük sodyum içeriği ve yeterli potasyum içeriği, kanın elektrolitik özelliklerinin kontrolü altındadır. Kalp atış hızını ve kan basıncını düzenler. Muşmula ayrıca kalbi oksidatif strese karşı korur. Tüm bu faktörler bir araya gelerek kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde bu meyveyi bir tamamlayıcı haline getirir.

Osteoporozun Önlenmesine Yardımcı Olur

Laboratuar çalışmaları, muşmulanın osteoporoz semptomlarını hafifletmede etkinliğini kanıtlamıştır. Yapraklarındaki ursolik asidin mineral kaybını önlediği kanıtlanmıştır. Ayrıca, yapraklar osteoporozda eklem iltihabı azaltmaktadır.

Muşmula Çayı İle Zayıflama

muşmula-cayı-ile-yağ-yakımı

Muşmula zayıflamaya iyi gelir. Bağırsak hareketlerini arttırarak zayıflamaya engel olan unsurların ortadan kalkmasını sağlar. Bu özelliğinden dolayı muşmula hoşafı tüketimi kilo vermek isteyenler tarafından yaygın olarak tüketilir. Muşmula hoşafı, boşaltım sisteminin hareketlerini arttırırken su içerdiğinden dolayı bünyenin su kaybını önler.

Sinir Sistemine Faydalıdır

Düzenli olarak muşmula tüketimi, merkezi sinir sistemine iyi gelir. Kan dolaşımını hızlandırdığından dolayı beynin daha düzenli oksijen almasına yardımcı olur. Böylece zihin üzerinde olumlu etkiler sağlar.

Böbrek Kum Ve Taşlarının Dökülmesine Yardımcıdır

Muşmula yaprağı kaynatılarak içildiğinde böbrek taşlarının oluşmasını engelleyebilir. Böbrek sorunları yaşayan kişilerde farklı sonuçlar verebilidğinden böbrek hastalarının bu durumu doktorlarına danışmalarını öneririz. Bazı sağlık uzmanları muşmulanın maydonoz kökleriyle iyice öğütülerek tüketilmesinin böbrek taşlarını düşürebileceğini savunmaktadır

Muşmula Yaprağı Çayı Kanseri Önlemeye Yardımcıdır

muşmula-yapragı-kanser-tedavisi

Bu çay, kanseri tetikleyen toksinlerin atılmasını destekler. Muşmula, akciğer kanseri, ağız boşluğu ve kolon kanserinin önlenmesinde kullanılabilir.

Laboratuar testleri, yaprak ekstraktının kanser hücrelerinin çoğalmasının inhibitörü olarak etki ettiğini gösterilmektedir.

Muşmula Göz Sağlığına Yardımcı Olmaktadır

Muşmula göze havuç gibi fayda sağlar. A Vitamini içeriği, gözlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve dokuların oksidatif strese zarar vermesini önler.

Düzenli muşmula tüketimi, katarakt ve maküler dejenerasyon riskinin yanı sıra genel vizyon gelişimi riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca muşmula göz pigmentasyonunu iyileştirir ve kataraktı önler.

Hemoglobin Oluşumuna Yardımcı Olur

muşmula-kan-artırıcı-faydası

Muşmulanın içerisindeki demir; hemoglobin oluşumuna yardımcı olur. Demir hemoglobinin yaşamsal bir parçasıdır ve oksijenin vücut hücrelerine taşınmasına yardımcı olur.

Ekstra hemoglobin, hem iç hem de dış yaralanmalarla kan kaybettiğimiz için insanlar için çok değerlidir. Menstruasyon sırasında, kadınlar her ay kan kaybederler; bu nedenle anemi sıkıntısı çekme şansları yüksektir.

Muşmula Vücuttaki Toksik Maddeleri Atar

Muşmula diüretik özelliklere sahiptir. Gut ve böbrek taşı riskini azaltan ürik asit tuzlarının atılmasına yardımcı olur. Yüksek pektin içeriği, bağırsaklarda toksinlerin emilimini engeller ve böylece bir kanser gelişimini önler.

Çay muşmulası, karaciğeri güçlendirmek ve vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur.

Huzursuz Bacak Sendromunu Önleyebilir

Demir eksikliği huzursuz bacak sendromunun başlıca sebepleri arasında gösterilmektedir. Araştırmalar bu durumun, demir ile ilişkili olduğunu gösteriyor.

Kandaki demirin varlığı düşükse huzursuz bacak sendromu ortaya çıkma ihtimali yüksektir. Muşmulada bulunan demir takviyeleri bu durumu tedavi edebilir. Çünkü hastalık genel olarak, demir eksikliğinin belirtileri olan kas spazmlarıyla ilişkilidir.

Muşmulanın Zararları

muşmulanın-zararları

  • Muşmula tohumu ve yaprakları, vücuttaki metabolik işlemlerin etkisi altında siyanüre dönüştürülen amigradin (mandelik asit) içerir.
  • Ayrıca muşmula tohumlarında bulunan alkaloid, aşırı kullanımı ile kusmaya ve nefes darlığına neden olabilir. Bu nedenle, çocuklar gereksiz yere muşmula tohumlarından uzak durmalıdır.
  • Aşırı muşmula çayı tüketimi, genç yapraklarda bulunan bir madde olan gıda zehirlenmesine neden olabilir, baş ağrısına neden olabilir.
  • Aşırı miktarda muşmula tüketmek sindirim sistemini olumsuz etkiler.
  • Etkili idrar söktürücü olan muşmula çekirdeğini aşırı tüketmek su kaybına neden olur.

Muşmula Meyvesini Nasıl Tüketmeliyiz

zayıflatan-muşmula-kullanımı

·        Muşmula genellikle alındıktan sona bir hafta içinde tüketilmelidir.

·        Muşmula, karışık reçel, marmelat ve şurup yapmak için kullanılır.

·        Bir ara öğün olarak, peynirle birlikte tüketilebilir.

·        Muşmula, meyve şarabı yapmak için lezzet verici bir madde olarak kullanılır.

·        Muşmula şeker ile karıştırılarak pişirilip, reçel veya marmelat elde edilebilir.

·        Ayrıca meyvelerini çay yapmak için de kullanabilirsiniz.

 

Muşmula Çayı Yapımı

zayıflatan-muşmula-çayı

  • Bir avuç muşmula,
  • Bir litre su,
  • Bir miktar bal,

Öncelikle bir litre suyun içine bir avuç muşmula ekleyelim. Biraz kaynatıp süzdükten sonra, içine bir çay kaşığı bal ekleyip içebilirsiniz. Oldukça etkili olan muşmula çayı tarifi günde üç öğün birer bardak içebilirsiniz. Kilo vermek için ideal karışımlar arasında olan muşmula çayı, yağların yanmasını da sağlayacaktır.

Etiketler:

Bu Galeriyi Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz