Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk Göğsü,Fırında Tavuk Tarifleri

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk Göğsü,Fırında Tavuk Tarifleri

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk,Fırında Tavuk Tarifleri

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk göğsü tadı damağınızda kalacak çok lezzetli bir yemektir. Gerek kendinize gerekse misafirlerinize itina ile yapabileceğiniz bir yemektir. Yapılışı ve pişirilmesi oldukça kolay, damak tadınıza göre istediğiniz sebze ve baharatlarla yapabileceğiniz bir tavuk yemeğidir. Peki fırın poşetinde sebzeli tavuk nasıl yapılır? Fırın poşetinde sebzeli tavuk kaç kaloridir?

KAÇ KİŞİLİK HAZIRLANIŞ SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ
4-6 KİŞİLİK 10 DAKİKA 60 DAKİKA

 

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk Malzemeleri

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Malzemeleri

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Malzemeleri

  • 1 adet bütün tavuk,
  • 10 adet küçük patates,
  • 4-5 adet ince biber,
  • 1 adet kırmızıbiber,
  • 3 adet domates,
  • 1 büyük soğan,
  • 3 diş sarımsak,
  • Yarım yemek kaşığı biber salçası ve yarım yemek kaşığı domates salçası,
  • 1 tatlı kaşığı köri,
  • Yarım tatlı kaşığı kekik,
  • Yarım çay kaşığı karabiber,
  • Yarım tatlı kaşığı pul biber,
  • Yarım tatlı kaşığı tuz,
  • Sıvı yağ (yeteri kadar),
  • Yarım çay bardağı su,
  • Fırın poşeti,

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk Yapılışı

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Yapılışı

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Yapılışı

  • Patatesleri soyup ikiye bölün ve yeterince büyük bir kap içerisine koyun,
  • Kap içerisine, 4-5 adet ince biber, kırmızıbiber, soğan, domates ve sarımsakları çok küçük olmayacak şekilde doğrayıp ekleyin ve karıştırın,
  • Karışıma domates ve biber salçalarını ekleyin,
  • Hazırladığınız karışımın üzerine köri sosu, kekik, karabiber, pul biber, tuz ve yağı ekleyip iyice karıştırın,
  • Tüm tavuğu hazırladığınız karışımın içerisine yatırıp iyice karıştırın ve tavuğun yeterince soslanmasını sağlayın,
  • Tavuğun 5-6 yerini küçük bir bıçak ile delerek tavuğun daha iyi pişmesini sağlayın,
  • Hazırlanan tavuğu fırın poşetine yerleştirip, sebze karışımını da poşete iyice dağıtın,
  • Poşet içerisine yarım su bardağı suyu da ekleyin,
  • İsteğe bağlı olarak poşet içerisine bir miktar tereyağı da eklenebilir.
  • Hazırladığınız poşetin ağzını iyice kapatın, 2 adet küçük delik açın ve önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırına atın,
  • Fırında yaklaşık olarak 1 saat pişirin, fırınlarda pişirme farklı olabilir kontrol ederek pişirin,
  • Pişen yemeği poşetten çıkararak ikram edebilirsiniz. AFİYET OLSUNJ

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk Kalorisi

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Kalorisi

Fırın-Poşetinde-Sebzeli-Tavuk-Kalorisi

Fırın poşetinde sebzeli tavuk yüksek kalorili olmamakla birlikte, protein ve mineral açısından zengin bir yemektir.

100 gr’da 1 Porsiyon (150 gr)
Kalori kcal 80 120
Karbonhidrat gr 7.06 11.4
Protein gr 4.73 7.1
Yağ gr 3.52 5.3
Lif gr 1.4 2.1
Kolesterol mg 4.94 7.4
Sodyum mg 90.02 135
Potasyum mg 263 394.5
Kalsiyum mg 15 22.5
Vitamin A IU 583 874
Vitamin C mg 23.1 34.6
Demir mg 0.73 1.1

 

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz